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Postergar- posponer- procrastinar – ¿Cómo dejar de hacerlo?

¿Cuántas veces en la diaria de las redes sociales nos cruzamos con la palabra procrastinar? Si, se puso de moda en los últimos tiempos, más con la llegada del Home Office, pero ¿Qué significa procrastinar? Dejar para más tarde algo que tengo que hacer ahora.

Postergar tareas que requieren un mínimo de nuestra atención, perder el tiempo mirando por mucho tiempo las redes sociales, tener que hacer un informe para el trabajo que no requiere demasiado esfuerzo y pasar la tarea para más tarde, son algunas de las excusas más simples para no hacer lo que muchas veces nos da pereza.

Desde Con Amor detectamos que a muchas personas esto de posponer tareas les pasa seguido y queremos dar algunas ideas para que puedan optimizar su día, además de lograr cumplir con todas las tareas asignadas.  

  • Fijar límites a la hora de planear una tarea: Establecer plazos de tiempo de cuanto es lo máximo que nos puede llevar.
  • Dividir la actividad: Mientras más sencilla sea la tarea, mejor y más ordenada para entenderla.
  • Poner el foco en lo que nos motiva para seguir el impulso.
  • Tomarlo como un desafío personal para trabajarlo a diario. 
  • Escribir y ordenar las tareas donde podamos verlas y tenerlas en cuenta.
  • Tomar una pausa para descansar, reordenar para poder seguir el día. 
  • Evitar pasar mucho tiempo con el celular para evitar distraernos por largos periodos de tiempo.
  • Recordar que todos los días podemos volver a intentarlo.

Estas son algunas de las ideas que resultan más fáciles de poner en práctica, igualmente si todavía necesitan más inspiración les compartimos la charla  de Tim Urban que nos invita a preguntarnos “¿qué pasa en la mente de un procrastinador?” https://www.youtube.com/watch?v=PG6oFK0a1NA 

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